哑铃腹部训练动作腹肌是一个人身体中最重要的肌肉之一，它们不仅可以增强核心力量，还可以帮助改善姿势和减少腰痛。然而，许多人在锻炼腹肌时只是做了一些基本的仰卧起坐，这可能会导致训练效果不佳。因此，本文将介绍一些使用哑铃的腹部训练动作，以帮助你更好地锻炼腹肌。1. 坐姿哑铃侧弯这个动作可以帮助你锻炼腰部和腹肌。坐在椅子上，双...